İyi Beslen Mutlu Yaşa
IBMY_site_banner2  
İyi Yaşam Sözümüz  

site (1)

Bugüne kadar hep erteledik. Kahvaltıda reçeli abarttık diye
bütün gün önümüze geleni yedik. Pazartesi spora başlayamadıysak
“artık haftaya bakarız” dedik.

Her şey “ya hep ya hiç” olunca
sabah koşusu göreve, bir dilim pasta suçluluğa dönüştü.
Yiyeceğimiz varsa yiyemedik, koşacağımız varsa koşamadık.

Halbuki 5 dakika bile hayatta çok şey değiştirir!

Sabah 5 dakika koşarsan akşam 5 pastası seni mutlu edebilir.
Her gün bu kadar koşsan yılda 20 bin kaloriye, yani 3 kiloya denk gelir.
2 bardak fazladan su içersen vücudun kendine gelir.
Kitabından sadece 20 sayfa okusan aklını dinlendirir.

Büyük mutluluklar bu küçük şeylerle başlar.
Hadi! Şimdi sen de bize katıl.
İyi beslen, mutlu yaşa.