REFLÜ HAKKINDA NE BİLİYORUZ? | İyi Beslen Mutlu Yaşa
nestle-social-media-header-facebook
Untitled-1  
IBMY_site_banner2  
İyi Yaşam Sözümüz  

REFLÜ HAKKINDA NE BİLİYORUZ?

+ Favorilere ekle
shutterstock_324342278

Mide reflüsü olarak da bilinen reflü hastalığı, en basit anlatım ile  midedeki besinlerin  yemek borusuna geri kaçması. Mideden göğüse, hatta boğaza kadar yanma hissine yol açan, bir sindirim sistemi hastalığı olan reflü, dünyada olduğu gibi Türkiye’de de yaygın sağlık problemleri arasında. Zaman zaman ağızda ekşi bir tat bırakan, kronik hale geldiğinde yutkunmayı, hatta nefes almayı bile zorlaştıran bir  durum.

Neler reflüye sebep olur?

Reflü hastalığı, asitli ve/veya safralı mide içeriğinin yemek borusuna gelmesi ve uzun süre temas etmesiyle yemek borusunun kendini asitten ve/veya safralı mide içeriğinden koruyamaması nedeniyle oluşuyor.  Reflüye de genellikle aşağıdaki durumlar sebep oluyor:

  • Obezite
  • Stres
  • Midenin bir kısmının göğüs kafesine çıkması
  • Belirli yiyecekleri tüketmek

Reflünün belirtileri nelerdir?

Çoğu insan geçici bir şekilde reflü oluyor. Ancak kronik hale geldiği durumlar da mevcut. Bebeklerde ve çocuklarda da yetişkinler kadar rastlanabilen reflü aşağıdaki belirtilerle fark edilebilir:

Tipik belirtiler

  • Midenin üst bölgesinden yemek borusuna doğru ağrı-yanma hissi
  • Ağıza acı ekşi sıvı gelmesi
  • Geğirme, şişkinlik
  • Ağıza gıda artıkları gelmesi
  • Yutma güçlüğü, yutakta takılma duygusu

Atipik belirtiler

  • Ses kısıklığı (özellikle sabah)
  • Kuru-tahriş öksürüğü
  • Boğazda gıcıklanma hissiAğız kokusu
  • Nefes darlığı, nefes yetmezliği duygusu
  • Astım
  • Diş çürüğü
  • Süreğen yutak yangısı (kronik farenjit)
  • Süreğen sinüzit

Reflüyü önlemenin yolları neler?

Geçici ve kronik reflüyü önleminin yolu, yaşam tarzınızda yapacağınız birkaç değişiklikten geçiyor:

  • Yemekten hemen sonra uzanmamak/yatmamak
  • Akşam yemeği ile uyku arasında en az 2-3 saatlik sürenin olması
  • Tek deferde fazla yiyecek yerine küçük porsiyonlarla, sık sık beslenmek
  • Fazla kilolardan kurtulmak
  • Sigarayı bırakmak
  • Karın bölgesini sıkmayan kıyafetler giymek
  • Alkol tüketiliyorsa sınırlamak
  • Baharatlı, acı, ekşi ve asitli besin tüketimi sınırlamak

Yorum Bırakmak İçin Yapmanız Gerekmektedir!