Aktif Yaşam | İyi Beslen Mutlu Yaşa
X
X
İyi beslenip
mutlu yaşamak
için
şu andan itibaren
  • haftada en az 3 kez spor yapacağım
  • asansör yerine merdivenleri kullanacağım.
  • günde en az yarım saat yürüyeceğim.
  • TV ve bilgisayar başında daha az vakit geçireceğim.
  • Çevremdekileri fiziksel aktivite yapmaları için destekleyeceğim.
Aktif Yaşam